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"Definir un campeonato genera mucho estrés"
Definir la psicología en el Deporte no es una tarea sencilla. Estamos en presencia de una ciencia relativamente nueva, su historia no es muy larga y existen diferentes aproximaciones. Viviana Sabga trabaja en el automovilismo deportivo con diferentes pilotos y es interesante su punto de vista ante situaciones extremas que generan responsabilidad, compromiso y equilibrio al momento de una definición de campeonato. Es interesante su punto de vista.
¿Influye lo emocional en la definición de un campeonato?
“Si, efectivamente la emoción, como variable, dentro de las múltiples que tiene el automovilismo cobra un rol muy importante.
En la definición de un campeonato se generan altos niveles de estrés. Por lo tanto, esto influye directamente en poder alterar el equilibrio emocional.
Cuando se está muy estresado, el funcionamiento físico y psíquico empeora con efectos diversos. Por ejemplo, precipitarse, actuar impulsivamente, no calcular bien los riesgos, ponerse totalmente vulnerable o reaccionar tarde.
Obviamente, en estas situaciones donde el estrés está elevado en su máxima expresión, influye en este tipo de definiciones.”
Y sigue: “Tanto la angustia y la ansiedad se combinan en estas situaciones estresantes. Por ejemplo, cuando el piloto no logra tener un buen desempeño, se vuelca directamente a los resultados. Esta combinación genera un exceso de tensión. Ese exceso de tensión provoca desajustes emocionales.”
¿Qué herramientas le acerca el profesional y como se trabaja para ese momento?
“La tendencia actual es que equipos, preparadores, entrenadores y deportistas incluyen a la psicología deportiva para obtener ventajas en el momento de la competición y se logra a través de optimizar el rendimiento. Por lo tanto, para esto se realiza un entrenamiento mental.
El entrenamiento mental implica que todo piloto debe ejercer un control sobre su propio comportamiento y su nivel de desempeño. Lo que le va a permitir, desarrollar estrategias y destrezas necesarias para regular conscientemente las respuestas y mantener un nivel óptimo en el equilibrio emocional.
Para el entrenamiento mental contamos con herramientas que nos aportan distintas ciencias y disciplinas y es un compromiso por la tarea a desarrollar, el seguir minuciosamente a lo largo del tiempo, para lograr los beneficios que todas estas herramientas nos aportan. Hay que aprender el arte de aplicarlas en el momento justo y en la situación necesaria.”
¿Perder un campeonato en la última fecha, es frustrante?
“Hay que tomarlo desde el punto de vista y en la situación particular de cada piloto.
Tiene que ver y está directamente relacionado con los objetivos anuales.
Si el objetivo propuesto por el piloto es el campeonato y este no se logra -por un error cometido por el mismo - sí, será frustrante.
Luego de finalizado el campeonato, se deberá trabajar para reducir al mínimo el efecto de esta situación.
Se establecerán nuevos objetivos y se trabajará para devolverle la auto-confianza. Sería poco honesto pensar que no se vería afectado.”
